Modellamento e tonificazione del corpo, educazione e ri-allineamento posturale attraverso il lavoro sinergico delle fasce muscolari profonde dell’area addominale e lombare.
Prevenzione degli squilibri della colonna vertebrale.

Un lavoro dolce ma intenso, nel quale la concentrazione sul lavoro di ogni singolo muscolo e l’ascolto del proprio respiro sono fondamentali.
L’insegnante seguirà da vicino ogni persona, assicurando la corretta esecuzione degli esercizi, da cui trarre il massimo vantaggio.

Fin dalle prime sessioni il Pilates dona armonia nel corpo ed equilibrio nel portamento.

Possibilità di programmi di allenamento personalizzati, secondo esigenze e/o problematiche individuali.

A cura di Sara Sanfilippo